Photo 01-12-15 16 13 02.jpg

Welcome to my blog!

I am 19 years old life enthusiast, fitness lover and yogi with a huge passion for healthy cooking. I hope that you will find this page inspirational and that you will love it as much as I do!

REVIEW: VEGAN PROTEIN BARS

REVIEW: VEGAN PROTEIN BARS

Dřív, když jsem ještě nebyla na rostlinné stravě, jsem jedla každý den alespoň jednu proteinovou tyčinku. Líbilo se mi, jak byly čokoládové a sladké, a přitom neměly skoro žádné sacharidy. Jenže když jsem se potom místo sacharidů začala zajímat o své zdraví, přečetla jsem si složení a zjistila jsem, že jsou tak akorát plné umělých sladidel a chemických názvů, které ani neumím vyslovit. Od té doby si dělám hlavně domácí proteinové tyčinky (na které vám nechám dole odkazy) a ty kupované jím hodně málo - a když už, tak veganské! Většinou totiž mívají daleko lepší složení, a dokonce i nižší cenu.

A právě proto bych se teď s vámi chtěla podělit o velkou recenzi!

VEGANZ KAKAO A VANILKA

IMG_8039.JPG
  • Hmotnost: 45 g
  • Cena: 39 kč
  • Složení: Proteinová směs (hráškový protein, protein z hnědé rýže), agávový sirup, rýžový sirup, kakaová hmota, sušené datle, pražené kousky kakaových bobů, loupaná konopná semínka, kakaové máslo, přírodní aroma, vanilkový extrakt, mořská sůl
  • Nutriční hodnoty na 1 tyčinku: 176 kcal, 12 g B/ 18 g S/ 5,9 g T
  • Známka: 95%
  • Hodnocení: Proteinové tyčinky od Veganz jsem si úplně zamilovala. Jsou v bio kvalitě a jejich složení i výživové hodnoty jsou opravdu perfektní. Tahle příchuť je moje nejoblíbenější, protože není přeslazená a krásně vynikne chuť kakaa s lehkým nádechem vanilky. Jediná nevýhoda Veganz tyčinek je ta, že moc nezasytí, takže je jejich cena poměrně vysoká.

VEGANZ MANDLE A KOKOS

IMG_8040.JPG
  • Hmotnost: 45 g
  • Cena: 39 kč
  • Složení: Proteinová směs (hráškový protein, protein z hnědé rýže), agávový sirup, rýžový sirup, mandlové máslo, pražené mandle, kakaové máslo, sušený strouhaný kokos, neloupaná konopná semínka, přírodní aroma, mořská sůl.
  • Nutriční hodnoty na 1 tyčinku: 172 kcal, 12 g B/ 18,5 g S/ 5,9 g T
  • Známka: 90%
  • Hodnocení: Příchuť mandle a kokos mi chutná trochu míň, jelikož já prostě musím mít v proteinové tyčince kakao. Jinak ale platí vše, co jsem napsala u předchozí příchuti, takže určitě doporučuju!

VEGANZ SLADKÉ ARAŠÍDY

IMG_8041.JPG
  • Hmotnost: 45 g
  • Cena: 39 kč
  • Složení: Proteinová směs (hráškový protein, protein z hnědé rýže), agávový sirup, rýžový sirup, arašídová pasta, sušené datle, pražené kousky arašídů, loupaná konopná semínka, kakaové máslo, kakaový prášek silně odtučněný, přírodní aroma, mořská sůl
  • Nutriční hodnoty: 170 kcal, 13 g B/ 17,5 g S/ 5,85 g T
  • Známka: 80%
  • Hodnocení: Miluju arašídy i arašídové máslo, ale tahle příchuť si mě moc nezískala.

MAXSPORT KONOPNÝ PROTEIN KEX

IMG_8042.JPG
  • Hmotnost: 45 g
  • Cena: 32 kč
  • Složení: Sójový bílkovinový izolát, kokosový olej, konopné semínko, konopná mouka, kukuřičný škrob, bramborový škrob, konopný olej, sójová mouka, vláknina (oligofruktóza), fruktóza, zahušťovadlo (guar guma), semínka chia, kyselina jablečná, kypřící látky (uhličitany sodné, uhličitany amonné), chlorela, aromata, sladidla (glykosidy steviolu, sukralóza), emulgátor (lecitiny), přírodní barvivo (chlorofyl), kyselina listová
  • Nutriční hodnoty na 1 tyčinku: 252 kcal, 15 g B/ 6 g S/ 18 g T
  • Známka: 75%
  • Hodnocení: Jestli máte rádi klasickou českou Tatranku, tak je tenhle konopný proteinový KEX dobrá zdravější alternativa - chutná totiž dost podobně! Složení ale není nejlepší, obsahuje umělá sladidla a na 1 tyčinku má celkem dost tuku.

BOMBUS RAW KAKAOVÉ BOBY

IMG_8043.JPG
  • Hmotnost: 50 g
  • Cena: 30 kč
  • Složení: sušené datle, arašídy 35%, rýžový protein 15%, mořská sůl
  • Nutriční hodnoty na 1 tyčinku: 157 kcal, 10,4 g B/ 24,3 g S/ 2,9 g T
  • Známka: 95%
  • Hodnocení: Rozhodně jeden z hlavních favoritů recenze! Je hodně sladká a chuťově mi dost připomíná moje domácí proteinové tyčinky - vždyť složení je skoro stejné! Celkem i zasytí a cena je také skvělá - jediná nevýhoda je to, že je kvůli výživovým hodnotám spíš na pomezí mezi proteinovou a energy tyčinkou.

MYPROTEIN ARAŠÍDY A JAVOROVÝ SIRUP

IMG_8044.JPG
  • Velikost: 50 g
  • Cena: 45 kč
  • Složení: hráškový proteinový izolát, kakaové máslo, vláknina z čekanky, javorový sirup, slad z hnědé rýže, křupavé arašídové máslo, rýžový protein, karob, koncentrovaná šťáva z hroznového vína, rýžový škrob, mořská sůl, extrakt ze zeleného čaje
  • Nutriční hodnoty: 227 kcal, 13 g B/ 13 g S/ 13 g T
  • Známka: 85%
  • Hodnocení: Musím říct, že MYPROTEIN začínám mít v oblibě čím dál tím víc. Nejdřív jsem si zamilovala VEGAN BLEND, potom sojový protein a nakonec mě příjemně překvapila i tahle proteinová tyčinka. Má skvělé složení i výživové hodnoty, není vůbec umělá a je tak akorát sladká. Jen jsem možná na recenzi zvolila špatnou příchuť - zas mi chyběla čokoláda!

CLIF BUILDER’S BAR ČOKOLÁDA

IMG_8045.JPG
  • Hmotnost: 68 g
  • Cena: 95 kč
  • Složení: Izolát sójového proteinu, řepný sirup, sirup z hnědé rýže, sušený třtinový sirup, palmojádrový olej, kakao, ovesné vločky, neslazená čokoláda (2,2%), koncentrát sójového proteinu, rostlinný glycerin, slunečnicový olej s vysokým obsahem kyseliny olejové, přírodní aroma, rýžový škrob, ovesná vláknina, kakaové máslo, sójový lecitin, sůl
  • Nutriční hodnoty na 1 tyčinku: 285 kcal, 20 g B/ 30 g S/ 9 g T
  • Známka: 85%
  • Hodnocení: Dlouho jsem přemýšlela, jakou známku dát téhle proteinové tyčince - chuťově je to totiž nejméně 10000%. Upřímně jsem nikdy nejedla lepší tyčinku, a to včetně nejrůznějších TWIX, SNICKERS a podobných sladkostí. Je krásně křupavá, obalená v čokoládě a také je dost sladká. Za to ale nemá zas tak dobré složení a cena je opravdu šílená. Ale věřte mi, že jednou za čas stojí za to, udělat si radost!

MOJE DOMÁCÍ PROTEINOVÉ TYČINKY & KULIČKY


Before I went plant based I used to eat at least one protein bar a day. I loved how they were both chocolaty and sweet even though they didn’t have almost any carbs. But as I started being more aware of my health than of the carbs I looked at the ingredients and realized that there were only artificial sweeteners and other unhealthy stuff. From that moment I started making my homemade protein bars (the recipes are linked below) and I consume store bought ones very rarely - and only the vegan ones! They have better ingredients and mostly a lower price as well.

And because of that I’d love to share my huge protein bars review with you!

VEGANZ CACAO AND VANILLA

IMG_8039.JPG
  • Size: 45 g
  • Price: 39 CZK
  • Ingredients: Protein mixture (pea protein, brown rice protein), agave syrup, rice syrup, dried dates, roasted cocoa beans, peeled hemp seeds, cocoa butter, natural flavor, vanilla extract, sea salt
  • Nutritional values in 1 bar: 176 kcal, 12 g P/ 18 g C/ 5,9 g F
  • Grade: 95%
  • My opinion: I absolutely fell in love with Veganz protein bars. They are organic and both the ingredients and the nutritional values are perfect. This flavour’s my favourite as it’s not that sweet and has an intense cacao flavour with a little vanilla hint. The only coin is that they are small so the price is rather high.

VEGANZ COCONUT ALMOND

IMG_8040.JPG
  • Size: 45 g
  • Price: 39 CZK
  • Ingredients: Protein blend (pea protein, brown rice protein), agave syrup, rice syrup, almond butter, roasted almonds, cocoa butter, dried shredded coconut, unpeeled cannabis, natural flavour, sea salt
  • Nutritional values in 1 bar: 172 kcal, 12 g P/ 18,5 g C/ 5,9 g F
  • Grade: 90%
  • My opinion: I liked that flavour a little less as I need a cacao in a protein bar. However, I’d highly recommend giving this bar a try!

VEGANZ SWEET PEANUT

IMG_8041.JPG
  • Size: 45 g
  • Price: 39 CZK
  • Ingredients: Protein mix (pea protein, brown rice protein), agave syrup, rice syrup, peanut paste, dried dates, roasted peanuts, hemped hemp seeds, cocoa butter, cocoa powder, natural flavor,
  • Nutritional values: 170 kcal, 13 g P/ 17,5 g C/ 5,85 g F
  • Grade: 80%
  • My opinion: I love both peanuts and the peanut butter but I’m not a great fan of that flavour.

MAXSPORT HEMP PROTEIN KEX

IMG_8042.JPG
  • Size: 45 g
  • Price: 32 CZK
  • Ingredients: Soy protein isolate, coconut oil, hemp seed, hemp flour, corn starch, potato starch, hemp oil, soybean meal, fiber (oligofructose), fructose, guar gum, china seed, malic acid, ammonium carbonates, chlorella, aromatics, sweeteners (glycosides steviol, sucralose), emulsifier (lecithins), natural coloring (chlorophyll), folic acid
  • Nutritional values in 1 bar: 252 kcal, 15 g P/ 6 g C/ 18 g F
  • Grade: 75%
  • My opinion: This protein bar tastes literally like waffles so if you are a fan of them, it’s a nice healthier alternative. However, the ingredients are not that clean, it contains artificial sweeteners and rather high amount of fat per one bar.

BOMBUS RAW CACAO NIBS

IMG_8043.JPG
  • Size: 50 g
  • Price: 30 CZK
  • Ingredients: dried dates, peanuts 35%, rice protein 15%, sea salt
  • Nutritional values in 1 bar: 157 kcal, 10,4 g P/ 24,3 g C/ 2,9 g F
  • Grade: 95%
  • My opinion: Definitely one of the best bars in that review! It’s pretty sweet and the taste reminds me of my homemade protein bars - actually the ingredients are almost same! It’s filling and the price’s amazing as well. The only coin is that it’s more like an energy bar because of the nutritional values.

MYPROTEIN MAPLE PEANUT

IMG_8044.JPG
  • Size: 50 g
  • Price: 45 CZK
  • Ingredients: pea protein isolate, cocoa butter, fiber, maple syrup, brown rice syrup, crunchy peanut butter, rice protein, carob, concentrated grape juice, rice starch, sea salt, green tea extract
  • Nutritional values: 227 kcal, 13 g P/ 13 g C/ 13 g F
  • Grade: 85%
  • My opinion: Honestly, I love MYPROTEIN more and more. Firstly I fell in love with their VEGAN BLEND, then with the soy protein powder and finally I was nicely surprised with this vegan protein bar. It has both amazing ingredients and nutritional values, it doesn’t taste artificial at all and it’s nicely sweet. However, I picked the wrong flavour - I missed the cacao again!

CLIF BUILDER’S BAR CHOCOLATE

IMG_8045.JPG
  • Size: 68 g
  • Price: 95 CZK
  • Ingredients: Isolate of soy protein, beet syrup, brown rice syrup, dried cane syrup, palm kernel oil, cocoa, oatmeal, unsweetened chocolate (2.2%), soy protein concentrate, vegetable glycerin, high oleic sunflower oil, , rice starch, oat fiber, cocoa butter, soy lecithin, salt
  • Nutritional values in 1 bar: 285 kcal, 20 g P/ 30 g C/ 9 g F
  • Grade: 85%
  • My opinion: I was thinking for so long with how many % to rate this bar - in fact, the taste requires at least 10000%. Honestly, I’ve never eaten a better bar. It’s crispy, coated in chocolate and sweet at the same time. However, the ingredients are not that clean and the price’s enormous. But trust me, it’s worth it once in a while!

MY HOMEMADE PROTEIN BARS & BITES

 

THIS IS JUST THE VEGANNING

THIS IS JUST THE VEGANNING