Photo 01-12-15 16 13 02.jpg

Welcome to my blog!

I am 19 years old life enthusiast, fitness lover and yogi with a huge passion for healthy cooking. I hope that you will find this page inspirational and that you will love it as much as I do!

REVIEW: PLANT BASED MILK

REVIEW: PLANT BASED MILK

Už v minulém článku o náhražkách mléčných výrobků jsem vám říkala, že nahradit klasické mléko nemůže být jednodušší. Sójové mléko seženete téměř všude, a dokonce i v kavárnách už ho nabízejí úplně bežně. Kromě sójového ale existují také mléka ovesná, rýžová, kokosová, konopná, maková, mandlová...Možností je opravdu spousta, stejně jako značek. Jednotlivé značky se od sebe ale dost liší a to jak chutí, tak konzistencí - a právě proto bych se s vámi ráda podělila o jejich recenzi.

ECOMIL MANDLOVÉ NESLAZENÉ

IMG_5431.JPG
  • Kde koupit: www.countrylife.cz, www.ecomil.com
  • Objem: 1 l
  • Cena: 64 Kč
  • Složení: Voda, mandle, tapiakový škrob, přírodní mandlové aroma
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 37 kcal, 1 g B/ 1,9 g S/ 2,7 g T
  • Hodnocení: Mandlové mléko od značky Ecomil je moje úplně nejoblíbenější rostlinné mléko - je tak dokonale krémové! Zároveň je díky mandlím lehce nasládlé a má široké využití. Jeho cena není nijak extrémně vysoká, má skvělé složení i výživové hodnoty - prostě jasných 100%!
  • Známka: 100%

ECOMIL MANDLOVO - KAKAOVÉ

IMG_5433.JPG
  • Kde koupit: www.countrylife.cz, www.ecomil.com
  • Objem: 1 l
  • Cena: 74 Kč
  • Složení: Voda, agávový sirup, mandle (2,7 %), kakaový prášek (1 %), inulin (z agáve), sůl, přírodní mandlové aroma , přírodní kakaové aroma
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 46 kcal, 0,5 g B/ 6,1 g S/ 2,1 g T
  • Hodnocení: Cena tohoto mléka je sice vyšší, ale chuťově je to rozhodně nejlepší kakaové mléko, co jsem kdy vyzkoušela. Zároveň má ale celkem dost cukru a hlavně mi ve složení vadí agávový sirup, který není zrovna nejzdravější sladidlo.
  • Známka: 80%

ECOMIL MANDLOVO - VANILKOVÉ

IMG_5434.JPG
  • Kde koupit: www.countrylife.cz, www.ecomil.com
  • Objem: 1 l
  • Cena: 72 Kč
  • Složení: Voda, agávový sirup, mandle (2,7 %), inulin (z agáve), sůl, přírodní vanilkové aroma, kurkuma
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 35 kcal, 0,4 g B/ 4,5 g S/ 1,7 g T
  • Hodnocení: Kdybych měla hodnotit jen chuť, dám vanilkovému mandlovému mléku 100%. Je tak akorát sladké, chuť vanilky je opravdu výrazná a konzistence je božsky krémová. Bohužel je ale jeho cena celkem vysoká a navíc je ve složení opět agávový sirup.
  • Známka: 85%

ECOMIL LÍSKO - OŘÍŠKOVÉ

IMG_5432.JPG
  • Kde koupit: www.countrylife.cz, www.ecomil.com
  • Objem: 1 l
  • Cena: 89 Kč
  • Složení: Voda, lískové ořechy, tapiokový škrob, sůl
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 31 kcal, 0,5 g B/ 1,2 g S/ 2,5 g T
  • Hodnocení: Proč jen musí být tohle mléko tak extrémně drahé? Nejradši bych mu dala 100%, ale jeho cena mi to bohužel nedovoluje. Nicméně musím přiznat, že jsem se do jeho božsky krémové konzistence a výrazné chuti lískových oříšků naprosto zamilovala. Proto jestli si chcete opravdu pochutnat, je tohle mléko správná volba!
  • Známka: 80%

ALPRO MANDLOVÉ NESLAZENÉ

IMG_5440.JPG
  • Kde koupit: DM, Albert, Billa
  • Objem: 1 l
  • Cena: 65 Kč
  • Složení: pitná voda, mandle (2%), fosforečnan vápenatý, jedlá mořská sůl, stabilizátory (karubin, guma gellan), emulgátor (slunečnicový lecitin), vitaminy (riboflavin (B2), B12, E, D2)
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 13 Kcal, 0,4 g B/ 0,1 g S/ 1,1 g T
  • Hodnocení: Neslazené mandlové mléko Alpro bylo moje úplně první rostlinné mléko. Teď už bych si ho ale nekoupila - sice není zase tak drahé, ale jeho konzistence je opravdu extrémně řídká, až vodová. Někomu by mohlo vyhovovat, že nemá téměř žádné kalorie, ale jinak jsou opravdu daleko lepší rostlinná mléka.
  • Známka: 65%

ALPRO KOKOSOVÉ

IMG_5435.JPG
  • Kde koupit: DM, Albert, Billa
  • Objem: 1 l
  • Cena: 65 Kč
  • Složení: pitná voda, kokosové mléko (5,3%) (kokosový krém, pitná voda), rýže (3,3%), fosforečnan vápenatý, stabilizátory (guma guar, guma gellan, xanthan), mořská sůl, vitaminy (B12, D2), aromata
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 20 Kcal, 0,1 g B/ 2,7 g S/ 0,9 g T
  • Hodnocení: Kokosové mléko je můj nejoblíbenější produkt od značky Alpro a dřív jsem ho používala opravdu často. Má fajn složení i výživové hodnoty, cena je také přijatelná a velkou výhodou je, že se dá sehnat i v běžných supermarketech. Je v něm příjemně cítit kokos, nicméně konzistence je dost řídká.
  • Známka: 80%

ALPRO SÓJOVÉ ČOKOLÁDOVÉ

IMG_5437.JPG
  • Kde koupit: DM, Albert, Billa
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 20 Kč
  • Složení: Pitná voda, Cukr, Loupané sójové boby (5,8%), Kakaový prášek se sníženým obsahem tuku (1,5%), Uhličitan vápenatý, Stabilizátory (karagenan, guma guar, xanthan), Aroma, Mořská sůl, Regulátor kyselosti (hydrogenfosforečnan draselný), Vitaminy (riboflavin (B2), B12, D2), Přírodní aroma
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 60 Kcal, 3,1 g B/ 7,4 g S/ 1,8 g T
  • Hodnocení: Čokoládové mléko od značky Alpro má relativně krémovou konzistenci, ale jeho velkou nevýhodou je, že obsahuje cukr. Chuť je zbytečně moc sladká a celkem umělá, přičemž je výrazně cítit sója.
  • Známka: 45%

ALPRO SÓJOVÉ VANILKOVÉ

IMG_5436.JPG
  • Kde koupit: DM, Albert, Billa
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 20 Kč
  • Složení: Pitná voda, Cukr, Loupané sójové boby (5,8%), Uhličitan vápenatý, Aromata, Mořská sůl, Regulátor kyselosti (dihydrogenfosforečnan draselný), Stabilizátor (guma gellan), Vitaminy (riboflavin (B2), B12, D2)
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 54 Kcal, 3 g B/ 6,5 g S/ 1,7 g T
  • Hodnocení: Vanilkové sójové mléko Alpro mi nechutnalo ani trochu a byla v něm tak cítit sója, až mi z toho bylo špatně. Mléko navíc obsahuje cukr, je umělé a konzistence je dost řídká.
  • Známka: 20%

DM BIO MANDLOVÉ NESLAZENÉ

IMG_5438.PNG
  • Kde koupit: DM
  • Objem: 1 l
  • Cena: 63 Kč
  • Složení: voda, 7% mandle, mořská sůl
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 40 Kcal, 1 g B/ 1,7 g S/ 3,1 g T
  • Hodnocení: Neslazené mandlové mléko z DM jsem si opravdu oblíbila a hned po Ecomil je moje druhé nejoblíbenější. Sice není ani zdaleka tak krémové, ale má skvělé složení a i cena je fajn. Navíc je v bio kvalitě!
  • Známka: 90%

NEMLÉKO VANILKOVÉ

IMG_5439.PNG
  • Kde koupit: www.nemleko.cz, www.rohlik.cz, Herbivore
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 60 Kč
  • Složení: filtrovaná voda, mandle (7 %), datle, mletá vanilka (0,1 %), himalájská sůl
  • Výživové hodnoty na 100 ml: 57 kcal, 1,6 g B/ 4,2 g S/ 3,7 g T
  • Hodnocení: Nemléko má u mě plusové body především za skleněné lahve, které ještě navíc vypadají opravdu krásně. Také má naprosto boží složení a hlavně mi vyhovují datle jako sladidlo. Chuťově je mléko moc dobré, je tak akorát sladké s lehkým nádechem vanilky a i jeho konzistence je příjemně krémová. Abych byla ale úplně upřímná, za tu cenu bych čekala trochu víc a pravidelně si ho kupovat nebudu.
  • Známka: 75%
EGG SUBSTITUTES

EGG SUBSTITUTES

DIET UPDATE (6 MONTHS VEGAN)

DIET UPDATE (6 MONTHS VEGAN)