Photo 01-12-15 16 13 02.jpg

Welcome to my blog!

I am 19 years old life enthusiast, fitness lover and yogi with a huge passion for healthy cooking. I hope that you will find this page inspirational and that you will love it as much as I do!

OCTOBER FAVOURITES

OCTOBER FAVOURITES

Písnička: Lana del Rey - Ride

V říjnu jsem sice neobjevila žádnou novou písničku, ale zato jsem objevila svojí starou lásku - Ride od Lany del Rey!

Knížka: Vegan bowls for vegan souls

FullSizeRender.jpg

Pamatujete si, jak jsem psala na Instastories, že mi přišel e-mail, který mi změnil život? Konečně se o to můžu podělit i s vámi. @veganbowls & @coconutbowls vydají 20.11. knížku "Vegan bowls for vegan souls", ve které bude 100 receptů od influencerů z celého světa - včetně . Pořád nemůžu uvěřit tomu, že můj potachos recept bude ve stejné knize jako recepty mých vzorů @earthyandy @tessbegg nebo @frommybowl a že se knížka bude prodávat po celém světě. Je to asi můj největší úspěch v životě, a zároveň splněný sen. Bez vás bych se tam ale nikdy nedostala, a proto bych chtěla poděkovat právě VÁM. Na každém z vás mi tak moc záleží a jsem tak moc vděčná za tu podporu, kterou mi dáváte. DĚKUJU.

Beauty: Yoursuperfood mix Forever beautiful

IMG_5869.JPG

I můj beauty tip tentokrát souvisí s jídlem - naprosto jsem si totiž zamilovala mix Forever beautiful od Yoursuperfoods. Mix se skládá ze superpotravin acaí, chia semínek, maqui, acerola, maca a borůvkového prášku. Obsahuje spoustu antioxidantů, díky čemuž zlepšuje kůži, vlasy, nehty, zrak, kosti, hormonální aktivitu a chrání buňky před oxidačním stresem. A také chutná tak božsky, že jsem ho použila na svoje proteinové kuličky, na které najdete recept zde. PS: Mix seženete na stránkách yoursuperfoods.eu a po zadání kódu "TEREZA15" obdržíte slevu 15%!

Oblečení/doplňky: Reebok Reflect Your Strength

FullSizeRender.jpg

Jestli mě sledujete delší dobu, tak víte, že už několik let chodím každý den po večeři tu stejnou procházku. A jelikož se v říjnu změnil čas, zachránil mě Reebok a jejich nová kolekce Reflect Your Strength s reflexními prvky!

Recept: Krtkův dort

IMG_2226.JPG

Nad nejlepším říjnovým receptem jsem nemusela dlouho přemýšlet - vegan krtkův dort totiž jen tak něco nepřekoná! Je rychlý, jednoduchý, zdravý a hlavně tak moc dobrý, že byste nikdy nepoznali rozdíl od toho klasického. Proto jestli jste recept zatím nezkoušeli, klikněte sem!

Pití: Zelený ječmen

IMG_5953.JPG

I když zelený ječmen piju už 5 let a není to nic nového, své místo v mých oblíbencích si opravdu zaslouží. Jsem si totiž skoro jistá, že právě díky němu jsem se v říjnu vyhnula nachlazení - obsahuje totiž vitaminy, které aktivují enzymy pomáhající při prevenci onemocnění. PS: můj nejoblíbenější zelený ječmen seženete zde.

Food tip: Skladujte ořechová másla víkem dolů

IMG_4970.JPG

Jestli jste stejně závislí na ořechových máslech jako já, tak mám pro vás tip, který vám změní život - skladujte je víkem dolů! Mě vždycky vadilo, jak byla máslíčka na povrchu tekutá, zatímco na dně byla tak tuhá, že se pomalu nedala jíst. Proto jsem je zkusila obrátit víkem dolů a másla jsou krémová do posledního kousíčku!

Restaurace: Puro gelato

IMG_6126.JPG

Puro gelato si své místo v oblíbencích opravdu zaslouží, a to i přesto, že tam chodím už pěkně dlouho. V říjnu jsem totiž poprvé ochutnala jejich domácí, čerstvě upečené teploučké waffle s banánem, čokoládovou polevou a jemnou šlehačkou a byl to takový foodporn zážitek, že ho jen tak něco nepřekoná!

Fitness tip: zdravé verze nezdravých jídel

IMG_4990.JPG

Víte, co je na zdravém životním stylu nejlepší? Že můžete jíst zmrzlinky, hranolky i burgery, které vašemu tělu dodají jen to nejlepší. Jak je to možné? No jen koukněte sem!

Instagram účet: @dewii.veg

FullSizeRender.jpg

Oficiálně první český instagramový účet v mé FAVOURITES sérii patří @dewii.veg. Dewii je pro mě velkou inspirací, jelikož je veganka a máme dost podobné chutě. Také se mi líbí její styl, originalita, tetování a pro tu vymakanou postavu bych vraždila! Nicméně hlavní důvod, proč jí zmiňuju v oblíbencích je takový, že přestože jí osobně neznám, působí na mě jako moc milá holka.

Zážitek: CHODÍM NA VYSOKOU!

IMG_5602.JPG

Zážitků jsem v říjnu měla hned několik, ale všechny byly nějak spojené se školou - oficiálně jsem totiž začala chodit na vysokou! Studuji na fakultě humanitních studií na Univerzitě Karlově a musím říct, že jsem z toho zatím úplně nadšená. Konečně se totiž učím něco, co mě opravdu baví!

 

Song: Lana del Rey - Ride

I didn't find any new song in October but I found my old love - Ride by Lana del Rey!

Book: Vegan bowls for vegan souls

 On 20th November @ veganbowls  & @ coconutbowls  will launch a cookbook "  Vegan bowls for vegan souls  " with  100 plant based recipes created by the influencers from all over the world  - including  me . I still can't believe that my  potachos  recipe's in the same book as the recipes from my inspiration @ earthyandy  @ tessbegg  or @ frommybowl  and that the book will be  published worldwide . Honestly, it's my dream come true. However, I'd never make it without you so I'd like to say a huge  THANK YOU  to every single one of you. I'll never stop being grateful for your support. 

On 20th November @veganbowls & @coconutbowls will launch a cookbook "Vegan bowls for vegan souls" with 100 plant based recipes created by the influencers from all over the world - including me. I still can't believe that my potachos recipe's in the same book as the recipes from my inspiration @earthyandy @tessbegg or @frommybowl and that the book will be published worldwide. Honestly, it's my dream come true. However, I'd never make it without you so I'd like to say a huge THANK YOU to every single one of you. I'll never stop being grateful for your support. 

IMG_5869.JPG

Even my beauty tip is connected with the food this time - I absolutely fell in love with the Forever beautiful blend by Yoursuperfoods. It consists of acaí, chia seeds, maqui, acerola, maca and blueberry powder. It contains a lot of antioxidants so it improves the quality of your hair, nails, skin and balances hormones. And it tastes so delicious that I added it into my protein bites which recipe's here. PS: You can order the blend on yoursuperfoods.eu and you'll get 15% off by entering the code "TEREZA15"

Clothes/Accessories: Reebok Reflect Your Strength

FullSizeRender.jpg

If you've been following me for a longer time you know that I go for the same after-dinner walk everyday. And as it started to get dark much earlier in the October Reebok and it's Reflect Your Strength collection was my lifesaver!

Recipe: Mole cake

IMG_2226.JPG

I know exactly what the best October recipe was - there's literally nothing better than this vegan mole cake! It's quick, easy, healthy and so delicious that it tastes like the original recipe. So if you haven't tried it yet, click here!

Drink: Green barley

IMG_5953.JPG

Even though I've been drinking the green barley for more than 5 years it has to be mentioned in my October favourites. I'm actually pretty sure that it was the reason why I wasn't sick last month - in fact, it contains the enzymes which prevents illness.

Food tip: Store the nut butters upside down

IMG_4970.JPG

If you're as addicted to the nut butters as I am, I've got a life hack for you - store them upside down! I didn't like how runny my nut butters were on top while how hard they were on the bottom so I tried to store them different way. And now they are creamy until the very last bite!

Restaurant: Puro gelato

IMG_6126.JPG

I have to mention Puro gelato in my favourites post even though it's not anything new. The reason is that in October I tried their homemade, freshly baked waffles with a banana, chocolate sauce and smooth whipped cream for the first time and it was such a huge foodporn experience that it can't be beaten!

Fitness tip: healthy food swaps

IMG_4990.JPG

What's the best thing about the healthy lifestyle? That you can eat ice-cream, fries and burgers which actually provide your body with tons of health benefits. How's it possible? Just click here!

Instagram account: @dewii.veg

FullSizeRender.jpg

@dewii.veg's officially the very first Czech account in my FAVOURITES series. She is such a huge inspo for me as she's vegan and we have pretty similar tastes in food. I love her style, how original she is, her tattoos and I'll do anything to have her toned body! However, the reason why her account is in my October favourites is that she appears so kind even though I don't know her personally.

Experience: I'M AT THE UNI!

IMG_5602.JPG

I had a lot of new experiences during the October but they were all somehow connected with the school - I'm officially a University student! I'm studying at the Charles University and honestly, I love it so much. I'm finally learning something I'm interested in!

1 YEAR AS A VEGETARIAN: 12 THINGS I'VE LEARNED

1 YEAR AS A VEGETARIAN: 12 THINGS I'VE LEARNED

MINDSET XIII.: BE YOUR OWN KIND OF BEAUTIFUL

MINDSET XIII.: BE YOUR OWN KIND OF BEAUTIFUL